sie nie rosnie

Ladnie Paatik, sila rosnie! Nie przejmuj sie tym stylem, to normalne na maksach ze bedzie brzydziej, mozesz byc z siebie naprawde dumna, za pol roku bedzie to smigac ladnie na wiele razy, zobaczysz :-)

[...] Te trzy koncerny mają na przykład ponad 80% rynku w U.S.A. Myślmy i reagujmy póki mamy na to czas. Woda butelkowana jest nie tylko oszustwem, ale i niebezpiecznym interesem w którym nasze zdrowie jest na ostatnim miejscu. Warto poczytać i poszukać w sieci informacji, niezły jest film Tapped (Biznes w butelce), amerykanie już się obudzili.

Hmm Czawaj - zawsze kierowałem sie zasadą złożoności odkąd ułożyłem swój pierwszy poważny plan. Jednak TY przekonałeś mnie i obiecuję ze od następnego cyklu treningowego - za miesiac - pompki zrobię na sam koniec i zobaczymy co będzie wtedy. Moją zmorą jest głowa boczna tricka - dół świetnie rośnie ale bok - dla mnie ciagle za mały i o dziwo mnie [...]

Bokserki IDEAL sa na wypasie :-D mam też droższe za 15zł z Lonsdale ale ubieram tylko na specjale okazje %-) cma - PW dochodzą ale generalnie czytam 1 na 5 i rzadko. Mam średnio z 20 maili i drugie tyle na fb wiadomosci, wiec generalnie nawet nie mam za bardzo kiedy odpisywać na to ;-) albo odpisuje po kilku dniach. Wincol - planuje zostac już na [...]

Rion - to prawda, wiec wniosek plynie z tego taki: ze wraz ze stazem rosnie ilosc treningowych "obowiazkow" i nie da sie w 1 dniu zmiescic wszystkiego.

czesc, jestem tu nowy i zdecydowalem sie na ten plan treningowy. mam tylko pare pytan. 1. Zakaz ćwiczenia mięśni, które nie są w pełni wypoczęte (według badań mięsień, który nie jest w pełni wypoczęty rośnie tak samo jak wypoczęty). niedokonca rozumiem, skoro tak samo rosna niewazne czy sa wypoczete czy nie, dlaczego nie moge cwiczyc?? 2. Zakaz [...]

[...] powoduje retencję wody i wyższe ciśnienie (stąd niektóre leki na nadciśnienie działają na zasadzie odwadniania/moczopędne). Duzo osób na Mk i lgd właśnie się docina w pasie bez retencji i osiąga fajną suchość mięśnia. Ale to wszystko nie jest zasługą branych srodkow tylko diety. Ludzie blednie myślą że jak leci lgd to można 1000kcal nadwyżki [...]

Niby masa. Rośnie co ma rosnąć, brzucha i dołu nie zalewa, więc kaloryczność wydaje się ok

18 lat czyli juz mozna, aha, ja sie tak ciagle koluje z tym wiekiem, a syn rosnie jeszcze? Ktos mnie straszyl, ze jak za wczesnie to mozna wzrost przyhamowac. Nie wiem na ile to prawda.

nie wiem jak to sie dzieje, ale pisze od 8, pisałam wczoraj, ale liczba stron jakoś tak..za wolno rośnie

Nie naśmiewać mi sie tu proszę. To 80kg jak odkładałam to ciemność w oczach miałam... Aż sie bałam drugi raz powtórzyć. Teraz trochę popracuję na 60-70kg. Ale przesuwam swój cel - do grudnia 90kg. Apetyt rośnie w miarę jedzenia.

Ja nigdy w zyciu nie mialam zadnego pms, ani psychicznie (nerwy, placze itepe) ani dietetycznie, zadne ciagoty na slodkie czy slone w tym okresie cyklu nie odzywaly sie bardziej niz w innych okresach. Ale musze poobserwowac czy faza cyklu ma wplyw na efekty silowe u mnie, wiem ze generalnie wplywa, ale nigdy u siebie nie zwracalam na to uwagi. To [...]

[...] co nasz ektomorfik pożera. Dodatkowo jeszcze ektomorficy posiadają kilka innych cech które czynią budowanie masy bardzo utrudnionym : - ich metabolizm dostosowuje sie do ilości zjadanego pokarmu najszybciej ze wszystkich typów, przyspieszając i spalając więcej niemal natychmiast gdy zwiększa się kaloryczność diety - w wyniku działania [...]

Jedyny plus z większej ilości powtórzeń jaki widzę, to polepszenie "czucia" mięśni, żeby potem to miało wpływ na pozowanie i umiejętność napinania mięśni, ale nie wiem jak to ma wpłynąć na "seperacje" która bierze się z niskiego poziomu tłuszczu. Mięsień albo rośnie albo maleje, nie da się go ćwiczyć dla "seperacji". No ale może czegośnie wiem :D

[...] robiłem je tylko sztanga łapy wogóle nie ruszyły potem robiłem je tylko sztangielkami i progres był aż do jakichś 3 tyg temu gdy przestały rosnąć od paru treningów bawie sie iloscia,intensywnoscia i nadal nic nie rusza, pamiętam że pisałeś komuś żeby dać im odpocząć to powinny ruszyć tylko jakoś psychicznie wysiadam jak mam odpuścić łapy, [...]

No i wczorajsze wyczyny: Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 57kg , 10x 76kg , 5x 85kg , 10x 95kg (10x90kg na ost.) 2. Połowiczne high pulls: 10x 57kg , 10x 76kg , 5x 85kg , 10x 95kg (10x90kg na ost.) 3. Martwy ciąg: 10x 84kg , 10x 112kg , 5x 126kg , 10x 140kg (10x135kg na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: [...]

[...] pojawiają. Na twarzy rozumiem a nie żołądka? : D Teraz na klacie i czuje ze na doopie tez rosnie. Wczesniej na ramionych byly. Z tego co czytalem, to niestety metabolity GW sie bardzo kumuluja w organizmie i oczyszczanie tez trwa dlugo. To by sie zgadzalo bo po pierwszej przygodzie to miesiacami mi sie te piec wrzodow saczylo. BTW ze strony [...]

Rad w mojej opinii jest zaj**isty, robi jak ma. Tylko nie wiem czy to z powodu ujemnego bilansu, ale podk***iony chodzę ciągle na nim, drugi raz to zauważam. Jak coś zrobie to zamiast się cieszyć z roboty, to wk***iam się, że lepiej nie zrobiłem. Dobre bo pozwala na zap*****lanie, ale otoczenie cierpi na tym niestety. Takie moje odczucia, więc nie [...]

Rad w mojej opinii jest zaj**isty, robi jak ma. Tylko nie wiem czy to z powodu ujemnego bilansu, ale podk***iony chodzę ciągle na nim, drugi raz to zauważam. Jak coś zrobie to zamiast się cieszyć z roboty, to wk***iam się, że lepiej nie zrobiłem. Dobre bo pozwala na zap*****lanie, ale otoczenie cierpi na tym niestety. Takie moje odczucia, więc nie [...]

Dokładnie, wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona, ale jak jest katowana, to się powiększa, a jak rośnie, to uciska na sąsiadujące narządy i stąd może być ból w okolicach wątroby. skoro się już czepiamy, to wątroba jak najbardziej unerwiona jest :-) i o dość dobrze Jej praca kierują nerwy współczulne i przywspółczulne - bez nich jej praca byłaby [...]